Visste du at det er D-vitamindagen i dag? Og visste du at D-vitamin kommer fra soleksponering, ikke diett. Når du får sol på huden din lager kroppen mengder av D-vitamin. Det er på langt nær like mye D-vitamin i matvarer. På den andre siden er det ikke mye D- vitamin som finnes i mtvarer. Dette betyr at nok D-vitamin avhenger av hyppig og moderat sol, og ikke ett balansert kosthold.
Forskere og leger er enige om at minimum en tredjedel av verdens befolkning har D-vitaminmangel. Noen forskere mener at det er enda flere. Dette skyldes at vi lever i ett innendørs samfunn, mer nå enn i menneskehetens historie!
Du trenger ikke bli solbrent for at kroppen skal lage D-vitamin. For å få gode mengder D-vitamin, bør du kun være i sola halvparten av tiden som det ville ta for huden din å bli rosa.
Brun og blid er mørketidens største leverandør av vitamin D til det norsk folk!
